Já pensou em ter um app para contar calorias? Ele pode ser um grande aliado no dia a dia!
Quem pretende entrar em forma em 2023, sabe que para emagrecer você precisa ingerir menos calorias do que gasta.
Então, você precisa de um app para contar calorias para te ajudar nessa empreitada.
E boas opções de app para contar calorias não faltam tanto no Google Play quanto na Apple Store.
Vamos ver algumas ótimas opções para você começar 2023 com o pé direito e firme na dieta.
Assim, ao final do ano, você estará mais magra e em forma!
O melhor app para contar calorias
Confira uma lista com os três melhores aplicativos de contar calorias e escolha o seu app preferido!
Tecnonutri
Um app bastante fácil de ser utilizado e intuitivo é o Tecnonutri.
Nele, na versão gratuita, você pode adicionar o que come e ver se está dentro da dieta de 1.200 kcal.
Já se quiser as opções pagas, você pode escolher por diferentes dietas low carb e cetogênica, as quais certamente te ajudarão a atingir seus objetivos mais rapidamente.
De fato, uma das melhores opções para emagrecer é restringir os carboidratos.
E optando por essa restrição, fazendo uma dieta low carb, você emagrece mais rápido.
No app, existem várias opções de dieta low carb: com 110g de carboidrato, 75 g, 55 g e até 35 g, a dieta cetogênica.
O app também te oferece opções de dietas low carb econômicas, vegetarianas e te apresenta a lista de compra da semana, conforme a opção de dieta que você escolher.
Há também vídeos com exercícios físicos e quando você faz atividade física, o app desconta de quantas calorias você perdeu no dia.
Excelente, não é mesmo?
My Fitness Pal
Outro app excelente para contar calorias é o My Fitness Pal.
Na versão gratuita, você também pode incluir o que comeu e ver se ainda está dentro da dieta.
Para quem segue a dieta low carb, também há opção de pesquisa de alimentos e inclusão de atividades físicas.
De fato, esse app sincroniza com outros apps de atividade física.
E na questão alimentação, quando você insere no app o que acabou de comer, ele já mostra para você quantas calorias estão disponíveis nas próximas refeições.
Assim, você não sai da dieta e pode deixar tudo em equilíbrio, mesmo que tenha ingerido mais calorias em uma refeição, pode equilibrar nas próximas.
É um dos app para contar calorias mais utilizados no mundo e sem dúvida, pode ser um grande auxílio para você que deseja entrar em forma.
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Fat Secret
Mais um ótimo app para contar calorias: o Fat Secret. O próprio nome do app já indica: o segredo da gordura.
Ou seja, você acha que uma gordurinha a mais na dieta não explode as calorias, poderá aprender bastante com esse app.
Afinal, vale lembrar que 1 g de gordura representa 9 kcal.
Então, para quem deseja perder peso, precisa também maneiras nas gorduras, sobretudo aquelas que não fazem bem pra saúde, como as gorduras saturadas.
Mais uma vantagem do Fat Secret é que esse app é compatível com várias pulseiras fitness.
Dessa forma, sempre que você fizer atividade e sua pulseira fitness ou smartwatch registrar, o app também vai levar essas informações em consideração.
Agora que você já sabe quais são as melhores opções de app para contar calorias, não tem mais desculpas para entrar em forma em 2023: basta começar e manter-se no foco!