Para quem deseja começar a praticar alguma atividade física usando aplicativo sempre fica a dúvida se dá certo.
E a resposta para essa pergunta é: dá certo sim! Você consegue atingir resultados!
Se está curioso sobre quais aplicativos usar para que sua atividade física usando aplicativo dê certo, veja nossa lista de apps.
Dessa maneira usando os apps você vai conseguir entrar em forma, independente da modalidade que escolher.
Então, comprove que atividade física usando aplicativo dá certo baixando seu app de escolha e comece hoje mesmo a se exercitar!
Atividade física usando aplicativo
Veja alguns aplicativos de exercícios físicos para você baixar e começar a se exercitar, conforme a modalidade de escolha.
Queima Diária
Um dos apps mais famosos sobre atividade física e que junta inúmeros tipos de exercício, o Queima Diária é uma excelente opção.
Nele, você encontra desde práticas de 15 minutos, prática para fazer em família, exercícios de Spinning e fortalecimento.
Além de yoga, dança, e várias outras opções.
Em conclusão, podemos citar que o lado ruim é que é um app pago.
Strava
Para quem quer começar a correr ou pedalar, o Strava é uma das melhores opções.
Com esse app, você consegue monitorar seu percurso, quantos quilômetros fez, em qual velocidade e quantas calorias gastou.
Para quem deseja planilhas personalizadas, o Strava oferece planos pagos.
Mas, se você quer só começar a correr ou pedalar, a versão gratuita cumpre muito bem o papel.
Ainda vem com desafios, para você percorrer determinadas distâncias em um mês.
Down Dog
O Down Dog é um dos aplicativos mais famosos para quem deseja começar a prática de yoga em casa.
Tem inúmeras práticas, conforme o tempo que você desejar e o tipo de yoga que quer praticar.
Além disso, há os aplicativos correlatos: Workout e Meditation.
Para quem optar pela versão paga do Yoga, por exemplo, ganha acesso aos demais aplicativos das outras práticas gratuitamente.
Assim como no app de yoga, nos demais apps você pode escolher o tempo da prática e o tipo de prática que deseja.
Então, atividade física usando app dá certo?
Conforme já respondemos, aplicativos de exercícios funcionam.
Entretanto é preciso que você comece lentamente, aumentando a sequência de exercícios aos poucos.
Dessa maneira você evita uma sobrecarga no corpo.
Fique atento às orientações dadas pelo app na hora de executar os movimentos!
E escolha um horário que seja propício para a prática de atividades físicas na sua casa.
O melhor horário para criar uma rotina é pela manhã, para já começar o dia com muita disposição e alegria!
Já que a prática de atividades físicas regulares possibilita liberar o estresse e aumentar a sensação de alegria e felicidade.
Ou seja, você só terá benefícios para o seu dia!
E o melhor, por meio do app de atividade física, você nem precisa sair de casa para se exercitar!
Além disso você conta com dicas exclusivas, inclusive para melhorar sua alimentação.
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Lembre-se sempre de começar qualquer atividade física devagar.
Então escolha um aplicativo de exercícios gratuito com uma modalidade que você goste e não desista!
Afinal, fazer alguma atividade física regularmente garante saúde e longevidade.
Por isso fique atento e cuide da sua saúde agora mesmo.